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비트코인 원리

비트코인은 통화를 발행하고 관리 해야하는 중앙 장치가 존재하지 않는 디지털 통화로 2009년 일본의 나카모토 사코시(Nakamoto Satoshi)가 만들었습니다. 대부분의 금융이나 투자는 통화를 발행하고 통제하는 중앙기관이 있는데 반면 비트코인의 경우에는 통화발행 통제하는 중앙기관이 전혀 존재하지 않습니다. 그래서 거래가 이루어지고 검증하는 부분은 P2P 기반의 분산시스템이로 이루어 집니다. 비트코인은 공개된 계정 간에 거래를 하는데 공개 키 암호 방식을 통해서 하게 됩니다. 전세계적으로 이러한 독특한 방식을 통한 비트코인은 현재까지 나온 가상통화 중 가장 성공하게 되었습니다. 하지만 다양한 가상통화의 등장으로 앞으로의 행보에 대해서는 알 수 없다는 반응을 보입니다만 비트코인은 엄청난 인류의 패러다임의 변화인 것은 확실합니다.

블록체인이(Blockchain)이런 비트코인에 사용된 다양한 기술 중 가장 관심있게 봐야할 기술입니다. 이 블록체인은 모두 공개된 일종의 거래원장이라고 볼 수 있는데 오픈소스 소프트웨어 형태로 만들어진 블록체인은 비트코인에 참여한 사용자 모두에게 나누어 공개됩니다. 비트코인이나 다른 가상통화는 모든 거래내역들이 포함돼 있는 네트워크를 토대로 작동되고 있습니다.

이러한 과정에서 일정한 규칙에 따라서 데이터를 담은 각각의 블록을 블록체인의 참여자들은 생성하게 되며, 각 블록은 거래 이전의 블록의 정보를 갖고 있고 블록들이 체인을 이루는 형태로, 블록 체인이 만들어 지게 됩니다. 블록체인 내에는 연결된 데이터의 집합이 있는데 전자서명을 통해한 체인형태로 이루어져 있습니다. 블록 체인에 있는 데이터는 모든 네트로크로 연결되어서 서로간에 유효성을 증명할 수 있습니다. 이러한 전체적인 진행 과정들이 블록체인(즉 분산시스템)을 통해서 진행이 이루어지기 때문에 해킹(위조,변조 등) 위험요소가 현저하게 낮습니다. 그 이유로는 해커가 한명을 해킹해도 널리 퍼져있는 수많은 사용자의 기기를 모두 해킹되지 않았기 때문에 현실적으로는 불가능 하다는게 전문가들의 견해입니다.

세상이 너무 빠르게 변화하고 있는데 이런 빠르게 변하는

세상에서 사는 우리들은 여러가지 스트레스에 고통을 받곤

합니다. 이런 스트레스는 명상을 통해서 해소가 가능한데요

오늘은 명상하는 법을 통해 조금이나마 스트레스가 해소되는

데에 도움을 드리도록 하겠습니다.

그럼 명상의 효과는 어떤게 있을까요?

먼저 명상은 뇌를 활성화시켜 주는 효과가 있으며

수면에도 많은 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

또 화가 나서 몸에 스트레스가 싸일때에도 명상을 하게되면

차분한 마음을 갖게 만들어 주어 스트레스 해소에

도움을 준다고 알려져 있습니다.

그럼 이제 건강을 위해 그리고 자신을 위해

명상하는 법에 대해 좀더 알아보도록 하겠습니다.

먼저 명상에서 가장 중요한 것은 어떻게 호흡을 하냐입니다.

가장 좋은 호흡법으로는 보통 복식호흡을 이야기하는데요,

명상을 이제 시작하시는 분들의 경우 복식호흡이 어려우실 수

있으니 처음에는 코로 호흡을 하시고 익숙해지고 나서

복식호흡을 하시면 되겠습니다.

코로 호흡을 하게되면 뇌에 산소를 더 많이 주어

뇌를 활성화시키는데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

따라서 더 강한 스트레스도 호흡에 따라 회복되는 속도가

다르다고 보시면 됩니다.

호흡외에도 명상을 할 때는 자세가 매우 중요한 것으로

알려져 있습니다. 일단 명상시에는 허리를 길게 쭉 펴주는 편이

명상에 도움이 되는 것으로 알려져 있으며 이렇게 허리를 핀 상태에서

손바닥이 위로 향하게 하고 양 무릎에 손바닥을 편안하게 올려

놓으시는 거를 추천드립니다.

힘들게 가부좌를 하시고 명상을 하시는 분들도 계신데

명상을 처음 하시는 초보 분들께는 오히려 이렇게 힘든

자세는 명상에 방해가 되는 것으로 알려져 있습니다.

그러니 본인에게 맞는 편안한 자세로 하시는 게 명상의

효율을 높이는 데 도움이 된다 할 수 있습니다.

명상을 할 때에는 시간도 신경을 쓰시는 게 좋습니다.

바쁜 삶을 살아가고 있기 때문에 너무 긴 시간을 하는 경우

잡생각이 많이 나실 수 있어서 오히려 역효과가 날 수도 있습니다.

하니 하루에 10분정도 가볍게 하시는 걸 추천드리며

이를 하루에 2회 반복하시는게 좋습니다.

또한 명상에는 공복이 더 좋다고 하니 명상 이후 식사를 하실것을

추천 드립니다.

명상하는 법에서 호흡, 자세, 시간에 대해 알아보았습니다.

이런 방법외에도 명상시작과 후에 스트레칭을 통해 몸을 푸시면

명상의 효과가 더욱 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다. 

FX마진거래

대부분의 투자자라고 하면 주식이나 부동산 쪽을 항상 생각을 했었는데요 전문 투자자들이 관심을 가지는 FX마진거래. 오늘은 마진 거래에 대해서 알아보려고 합니다.

FX마진거래란 Foreign Exchange Marjin Trading의 약자입니다. 앞글자를 따서 FX마진거래라고도 하며 FOREX라고도 합니다. FX마진거래는 외환차익 거래를 말하고 두나라의 화폐를 동시에 교환하는 방식의 거래입니다. 

FX마진거래는 일정 국가의 화폐 가치가 오를것인지 내릴것인지 예측한 후 그 방향성에 맞게 투자를 하여 이자율을 얻는 형태의 이익방식을 보여주고있습니다최대 장점으로는 단방향이 아닌 두가지의 양방향 수익구조를 가지고 있다는 것과 일개 세력에 의해서 임의대로 장의 조작이 불가능하다는 점이 또하나의 장점입니다. FX마진거래의 특징으로는 세계 모든 투자자들이 매매를 하는 대규모의 시장이기 때문에 변동성과 자금 유입이 아주 크다고 말할 수 있습니다. 규모는 전세계에서 가장크며 하루 거래량은 무려 3조2천억에 달한다고 합니다. FX마진거래는 일정금액의 마진을 국내 중개업체나 선물회사에 예치한 후에 거래할 수 있습니다.

현재 홈트레이딩시스템을 통해서 24시간 거래가 가능하게 되어서 이미 대중화가 되 있는 일본뿐만 아니라 우리나라에서도 개인들의 거래가 늘고 있는 추세입니다. 우리나라에서는 2004년까지는 개인의 거래가 불가능 했지만 2005년 1월 이후선물거래법 시행령 개정을 통해 개인에게도 FX마진거래가 허용 되었으며 개인들의 FX마진거래의 유입은 매년 증가추세를 보였습니다. 2005년 시작을 기점으로 2007년88.2%까지 개인 비중이 올랐습니다.

FX마진거래에 모이는 개인들이 증가하는 이유는 거래가 단순한데다 높은 레버리지(차입)이 가능하기 때문이라고 합니다.

FX마진거래는 높은 레버리지를 갖고 있는 파생상품으로써 장점이 될 수 있는 동시에 마진 콜의 위험이 존재해 증거금 관리가 필수적이라고 하며.그만큼 리스크가 큰 상품이라고 할 수 있습니다. 해당 통화 국가의 경제, 금융정책등 거시적인 시장 상황과 함께 차트,거래 방법, HTS 이용 등 매매하시기 전에 충분히 관련 내용을 습득하시고 거래에 임하시기 바랍니다. 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.

이렇듯 투자는 평범한 가운데 좋은 자극이 될 수도 있고, 되려 평범한 생활을 망치는 지름길이 될 수도 있다는 점을 잘 알아 두셔야 할 것입니다.

정신병원강제입원

드라마에서 극적인 상황을 만들기 위해 스토리상 많이 나오고있는 정신병원과 정신병원 강제입원에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 정신병원이라함은 정신의학의 발달이 되기 전에는 정신병자들을 정신병원에 수용 감금하는데 목적이 있었는데요. 그 후로는 정신의학의 발달에따라 그 의미는 완전히 바뀌어 인간으로서의 존엄성과 인권 존중의식이 중요시됨에 따라서 정신병원 환자를 대하는 태도와 정신과적 의료도 많이 변하였습니다.

환자들의 사회로의 복귀와 정상적인 일상생활을 시키기위해 연극,회화요법,생활요법,레크레이션요법 등의 치료를 실시하고 있으며, 과거 구금하던 병실에서 개방하는 병실이 늘어났습니다. 현재 우리나라는 모든 정신병을 앓고 있는 환자들을 정신병원에 수용하는 일은 국가적으로 재정의 낭비라고 판단하여 상태가 좀 호전되는 환자의 경우에는 정신병원이 아닌 중간시설에 수용하는 경우가 점차 늘어나고 있습니다. 다른 나라의 경우에는 사회복지 기관에게 잠시 보호하면서 낮에만 병원 통원치료를 하는 경우도 있다고 하며, 해당 지역에서 많이 호전되는 환자들은 여러 기관이나 공장 등에서 일을 하도록 하고 밤에만 정신병원으로 돌아가게 하는 밤병원제도를 활용하는 나라도 많아졌다고 합니다.

고로 다른 나라에서는 낮병원,밤병원 제도가 많이 보급되고 있으며, 감금을 위한 정신병원으로부터 인간의 존엄성과 환자의 인권을 존중하는 정신병원으로 바뀌고 있습니다.이렇게 우리나라 뿐만 아니라 다른 나라들도 정신병원의 선진화가 진행되고 있습니다.하지만 과거의 정신병원의 경우에는 인간의 존엄성 자체는 전혀 무시한채 정신 질환자를 본인의 의사와는 무관하게 강제로 입원시키는 일이 어렵지 않았습니다. 정신과 의사의 판단과 보호자 2명의 동의만 있으면 정신질환자의 어떠한 위험요소가 없어도 강제로 정신병원에 구금 할 수 있었습니다.

지금은 법의 개정이 이루어졌는데 개정되기 전에는 정신보건법 24조의 규정은 그동안 가족 간 재산 다툼이나 갈등 상황에서 병이 없거나, 있어도 경증인 환자까지 강제 입원시키는 수단으로 악용돼 왔습니다.

이후로 강제입원 요건은 더욱 엄격하게 바뀌었습니다. 정신건강복지법(개정 정신보건법)의 강제입원 요건은 서로 다른 병원에 속한 정신과 의사 2명의 동의와 입원치료가 필요한 상황이면서 자신이나 타인에게 해를 끼칠 위험이 있어야 하는것으로 바뀌었습니다. 하지만 아직까지도 강제 입원한 환자 측면에서는 여전히 개정법이 본인 의사와 무관한 입원을 허용하고 있다며 반발하고 있습니다. 물론 자기 자신의 의사와는 전혀 무관하게 인신을 구속하는 것인 만큼, 사법 기관의 정확한 판단이 있어야 한다는 것입니다. 실제로 유엔 장애인권리위원회도 2014년 9월 장애인의 의학적 치료에 대해 당사자의 사전 동의가 필요하다고 권고하면서, 정신 장애를 이유로 한 자유의 박탈을 전제한 정신보건법 24조의 '비자의 입원' 조항을 개정할 필요가 있다고 밝힌 바 있다. 유엔에서는 정신질환 입원 심사를 독립기구인 사법기관이나 위원회 에서 판단하도록 권장하고있다. 현재 대만이나 일본에서는 독립기구가 독일,프랑스에서는 법원이 정신질환자의 입원의 필요를 심사한다. 우리나라에서도 독립기구인 '입원적합성심사위원회'에서 판단을 하게 했지만, 시범 사업을 거쳐서 내년 5월이나 6월정도에 시행될 예정이라고 밟혔습니다.

정신의학의 발전과 개선될 부분은 아직도 많은 것 같지만 차차 많은 발전을 할 것을 믿어 의심치 않습니다.

대상포진초기증상 및 대상포진 치료

가볍게 생각하지만 가볍지 않은 질병인 대상포진에 대해 알아보자.대상포진의 초기 증상으로는 수일간 통증이나 감각의 이상이 지속되다가 피부에 실처럼 가느다란 선과 비슷한 모양으로 발진이 발생하고난 후 물집이 생기기 시작합니다.  환자들은 열이 나 면서 온몸의 힘이 빠지고 무기력해지는 느낌이라고 말하곤 합니다.

대상포진의 시작 모습은 피부의 표면이 붉은빛으로 되고 피부가 튀어나온 것 같고 몇일이 지나면 이 발진은 점차 물이 차올라 물집으로 변하며 고름이 있는 모습처럼 보이기도 합니다.이렇게 자리잡은 물집은 시간이 지나 일주일에서 보름사이에 딱지가 되는데 일반적으로는 딱지가 떨어지고 일시적으로만 색이 변합니다. 하지만 대상포진이 심한 경우에는 피부의 변색이 오래가는걸 볼 수 있습니다. 또 다른 증상으로는 대상포진의 바이러스가 눈으로 전이됫을 경우에 눈이 충혈되면서 눈꺼풀이 부어 오를수 있으며 통증을 유발합니다. 심하면 녹내장이나 각막염 등을 일으켜 시력을 떨어뜨릴 수 있습니다.

이러한 결과를 초래하는 대상포진이 발생한 경우에 빠른 시일내에 가까운 전문의에게 진료 받고 처방받지 아니하면 심하면 시력을 잃을 수도 있습니다. 여기서 주의해야할 부분은 코 옆에 대상포진이 발생하면 각막까지 침범을 했을수도 있으니 신속한 조치가 필요합니다. 발진이 발생하였을경우 척추를 중심으로 일어나는 경우와 발진이 몸의 한쪽에 치우쳐 있을 경우에는 대상포진일 확률이 매우 높습니다. 또한 , 과거에 수두를 앓았던 경험이 있고 수두처럼 물집이 생긴 경우에는 확실 하다고 생각하셔야 합니다. 더욱이 노인인 경우에는 젊은 연령층에 비해 확진 확률의 수치는 더욱더 높아지는게 사실입니다.

노인의 경우에는 면역력이 낮아져 있기때문에 의심되는 증상이 발견된 경우에는 내원하셔서 검사를 꼭 받으셔야 2차 피해를 막을 수 있습니다. 병원 방문의 사례를 보면 발진은 없는 상태였지만 가끔 간질간질한 느낌이 몸의 한쪽으로 치우쳐 있었 고 몸이 타는 듯한 느낌과 따끔따끔한 통증이 있어서 내원했습니다. 그러나  몸에 발진을 찾을 수가 없었고 발진이 없는 경우라면 대상포진이 아닌 다른 질병과도 증상이 겹치는 부분이 많기 때문에 구분하기는 어렵다고 전문의가 말했습니다.

이런 경우에 의심되는 환부의 조직검사를 별도로 해야하며 조직검사 후에는 다른 질환인지 대상포진인지를 명확히 알 수 있습니다. 가장 중요한 점은 병이 의심이 될 경우에는 가까운 담당 전문의를 찾아가 더 큰 피해를 낳지 않도록 검사를 받는 것입니다.

대상포진이 의심되는 분들은 증상 확인 하셔서 가까운 병원에가서 진료가 꼭 필요합니다.

손톱 물어뜯는 버릇

버릇이라고 느끼지도 못했던 손톱 물어뜯는 버릇. 어린 시절부터 계속 해오던게 습관처럼 하고 있는 지금.머리 속으로 생각을 하고 나서 손톱을 물어뜯는게 아니라서 무의식중에 나도 모르게... 하지 말아야지 하면서도 몇십 년 동안 지속된 버릇을 한순간에 바꾸기는 힘이듭니다. 왜 이런 행동을 하는 건지 이유와 대책을 알아보도록 하겠습니다.

과연 손톱을 물어뜯는 행동은 여러 사람들이 나쁘다고 하는데 어떻게 나쁠까요

첫번째로는, 바이러스로 인한 여러가지 질병이나 감기에 걸릴 확률이 높아지게 됩니다.

손톱을 물어 뜯는다라고 하면 씻고 나서 물어뜯는것 보다는 일상생활이나 사회생활 도중에 씻지 않은 손톱을 물어뜯는 것이기 때문입니다. 그러므로 손에 피부병이 있을 경우에는 그 피부병이 몸 전체로 퍼질 수 있는 가능성이 커진다는 것입니다.

두번째로는, 손톱 자체에도 생김새의 변형이 일어날 수 있습니다.

손톱은 손톱의 안쪽부분인 하얀 반달 모양의 부분과 그 아래의 살에서 만들어지게 됩니다. 그런데 손톱을 물어 뜯는 과정에서 상처로 인해서 피부염이나 다른 감염이 생길 경우에는 이상한 형태의 손톱이 만들어 질 수 있습니다. 더 얇게 자란다던지 울퉁불퉁하게 자란다던지 등의 문제가 생길 수 있다고 합니다.

세번째로는, 치아의 변형이나 애나멜의 손상을 줄 수 있습니다.

사람들은 생각합니다. 손톱에는 영향을 줄수 있어도 치아는 단단하니까 별 문제가 안될꺼라고 말합니다.하지만 어린시절 치아의 형태가 자리 잡히기 전이라면 충분히 구강구조의 변화를 야기 시킬 수 있습니다.더군다나 입안에 상처가 있을시에는 세균이 침투해 염증을 유발할 수 있습니다.

이렇듯 손톱을 물어뜯는 버릇은 안좋은 영향을 많이 유발할 수 있어서 고쳐야 하는데 이 나쁜 버릇을 어떻게 하면 고칠 수 있을 것인가 생각 할 것입니다.

대부분의 이런 버릇을 가진 사람이라면 심신이 평온할때보다는 불안하거나 긴장하거나 집중하거나 등의 상황이 있을때 그것을 해소하거나 집중하려고 손톱을 물어 뜯는 행동을 보인다고 합니다. 그래서 사람들의 버릇이나 행동 패턴에 대해서 연구하는 사람들은 이렇게 말한다. 손톱을 물어뜯는 행동의패턴을 생각해서 그런 행동을 할때마다 다른 것에 집중하도록 노력해야 한다는 것이다. 예를 들면 손톱을 물어뜯는 대신에 반지를 돌린다던지 목걸이는 만진다던지 팔찌를 돌린다던지 등의 다른 것들을 하는 연습을 조금씩 해나가야 한다고 말한다.

누구나 습관이나 버릇은 쉽게 고치기는 어렵습니다. 하지만 노력을 한다면 뭐든지 할 수 있다고 생각합니다. 급하게 하려고 하지 말고 한걸음씩 나아가 봅시다!

아이 둘의 아빠가 되었기 때문에 그리고 평소에 교육에 대해 관심이 많기도 해서 둘의 교육을 어떻게 시켜야 할 지에 대해서 고민을 해보게 되었다. 최근 지인중 한명이 유태인 교육을 외치고 다니고 있어서 그리고 친한 이스라엘에서 온 친구 한명이 설명해준 유태인 교육법에 대해 흥미가 생겨 더 자세히 알아 볼겸 여러 강의에 참석을 하게 되었다. 그중 하나인 지난 15일에 있었던 하부르타 교육이라는 프로그램에 참석한 내용을 포스팅 해보도록 하겠다. 

하부르타 교육은 최근 인터넷 기반 정보지식 기반 사회에서 요구하는 핵심역량인 4C와 꽤 연관이 있는 교육법이라는 판단이 되는데 이 4C는 비판적 사고력(Critical thinking), 창의성(Creativity), 의사소통 능력(Communication), 협업 능력(Collaboration) 이런 4가지 핵심 역량이 하부르타 교육 즉 유태인 교육법에서 어떻게 향상될 수 있는지에 대한 세미나였다. 본격적인 강의에 앞서 우리나라가 이런 4C를 교육하기에 얼마나 안 좋은 환경인지에 대해서 설명을 해주는 데 꽤나 내 경험과 비슷하여 공감이 되었다. 

최근 모 중학교에 고등학교에서 학생들에게 행복하냐는 질문에 대한 학생들의 응답 결과는 평가에 참여한 65개국 중 꼴등이고 교사를 대상으로 한 자아 효능감 또한 23개국 중 23위라는 수치가 나왔다고 한다. 왜 이렇게 우리 아이들과 어른들은 일과 공부에 있어서 행복해 하지 못할까? 혹시 이유가 주입식 교육에 있지는 않나라는 생각때문에 하부르타 교육법에 대해 좀 더 고심하게 되었다. 

강의를 들으면서 드는 생각은 학생들의 학업성취 의욕을 높여주기 위해서는 상위권 학생을 위한 개별 심화 문제를 얹어주거나, 수업 시간 중의 활동을 주는 방법을 사용하는 게 더 나을 수 있다는 것인데 이 부분이 바로 하부르타 교육과 밀접한 관련이 있다. 하부르타 교육의 핵심은 토론 이고 경험이다. 즉 자기가 알고 있다고 생각하는 부분을 명확하게 설명하여 상대방에게 전달하는 능력 그리고 자기가 잘 모르는 건 상대방을 통해 간접 학습하여 경험을 하는 방법이 그 핵심이라 하겠다. 

하부르타란 '짝을 지어 질문하고 대화하며 토론하고 논쟁하는 것'이라는 뜻으로 그런 과정을  거치며 친구 혹은 상대방을 직접 가르치고 배움을 얻는 방식이 바로 그것이라 할 수 있다. 유태인들은 이런 학습을 천년전 부터 하고 있었다니 왜 유태인들이 말을 잘하고 비지니스를 잘 하는지 조금은 이해가 되기도 한다. 

유태인들의 부모들은 아이가 학교에 다녀오면 '오늘은 선생님에게 어떤 질문을 했니?'라고 물어본다고 한다. 즉 들은 내용말고 얼마나 교감했는지에 대해 물어보는 건데 이것이 살아있는 교육, 그것이 하부르타 교육 이라고 할 수 있지 않나 싶다. 

드디어 여름 캠프를 위해 산 이글루 아이스 박스. 실제로 배달온 이 박스를 보면서 느낀 점. ‘이글루 아이스박스는 대충 보면 크기가 커보이는데 이로 인해 아이스박스인지 큰 통인지 헷갈릴 수 있다. 크기만 보면 화장실 어른 욕조 보다 비슷하거나 살짝 작은 크기이기 때문이다. 

하지만 보통의 아이스박스의 경우 그 크기가 바비큐 파티나, 맥주 파티등에서 맞지 않는 경우가 많은데 이글루 아이스박스의 경우에는 그 부피로 인해 차의 트렁크를 활용하여 혹은 트렁크를 테이블로 해서 벌이는 테일게이트 파티나 기타 다양한 파티에 아이스박스외에 다양한 용도로  활용도가 크기 때문에 캠핑에 아주 적합한 제품이라고 볼 수 있다.  

다시 크기를 언급하자면, 대충 보기에는 애들의 경우 욕조로 삼아 안에 들어가서 노는 것도 가능하다고 보여진다. 어른의 경우에는 좀 힘들수도 있으나 몸집이 작은 여성분들은 들어갈 수도 있지 않을까. 다시 말하면, 어른을 수용할 만한 공간을 갖춘 이글루 아이스박스는 많은 음식들을 보관하기에는 딱 좋은 제품이라고 생각 할 수 있다. 

직접 실험을 해 본 결과 대략 212개의 맥주 캔 및 수많은 얼음을 같이 넣을 수 있었다. 이는  20명 이상이 모이는 파티에서도 충분히 즐길 수 있는 양이기 때문에 활용도 면에서 아주 좋다고 할 수 있다. 또한 내부에 칸막이가 두 개가 있기 때문에 다른 종류의 주류를 보관하기에도 좋다고 할 수 있다. 파티에서 한 칸에는 맥주 다른 칸에는 와인을 넣어두고 얼음을 배치해두면 센스있는 파티 호스트라는 평가도 받을 수 있을거다.

이제 활용할 일만 남았다.. ㅎㅎ Lets go to Party!