우슬먹는방법 과 우슬뿌리효능

우슬먹는방법 과 우슬뿌리효능

건강프로그램에서도 우슬의 효능에 대해서

방송한 적이 있습니다.

그 정도로 우슬의 효능에 대해서

입증이 되었는데요.

오늘은 우슬 먹는 방법에 대해서

간단하게 이야기해볼까요?

대부분 우슬은 식수대용으로

마시거나 차로 마시거나 하는데요. 우선 식수대용으로 마실 경우에

대해서 알아보도록 하겠습니다.

큰 냄비에 물을 약 1.2L를 넣어주시고

우슬 약 15그램 정도를 넣어준 후

끓이면 되는데요.

물의 양이 1L정도로 줄어들 때까지

끓여주신 후 드시면 됩니다.

하루에 약 1L의 우슬을 끓인 물을

섭취해주면 좋다고 합니다. 그리고 생 우슬을 즙이나 엑기스로

섭취하시는 방법도 있으며

약주로 만들어서 드시는 분들도 많이 있습니다.

약주 만드는 법은 간단한데요

우슬 150g을 유리병에 넣고

소주 1리터를 부어줍니다.

밀봉 후에 햇빛이 안 드는 서늘한 곳에

보관해줍니다(기호에 따라서 설탕 150g 넣어도 무관).

3개월 정도 숙성 시킨 후에

하루 2잔을 아침 저녁

식전에 마시면 좋습니다.

우슬 자체만으로도 효능을

충분히 보실수 있지만

다른 약초와 함께 사용하시면

효능을 다양하게 보실 수 있습니다. 탈모 예방과 흰머리

예방을 위해서는 우슬, 하수오,

숙지황, 복분자를 함께 복용하면 좋습니다.

생리통 개선을 위해서는

우슬, 당귀, 천궁, 도인, 홍화를

함께 복용하시면 좋습니다. 이렇게 다양한 효능을 볼 수 있는 우슬!

개인의 취향에 맞게 우슬먹는방법을

생각하시고 건강한 생활 하시길 바랄께요!