대상포진초기증상 및 대상포진 치료

가볍게 생각하지만 가볍지 않은 질병인 대상포진에 대해 알아보자.대상포진의 초기 증상으로는 수일간 통증이나 감각의 이상이 지속되다가 피부에 실처럼 가느다란 선과 비슷한 모양으로 발진이 발생하고난 후 물집이 생기기 시작합니다.  환자들은 열이 나 면서 온몸의 힘이 빠지고 무기력해지는 느낌이라고 말하곤 합니다.

대상포진의 시작 모습은 피부의 표면이 붉은빛으로 되고 피부가 튀어나온 것 같고 몇일이 지나면 이 발진은 점차 물이 차올라 물집으로 변하며 고름이 있는 모습처럼 보이기도 합니다.이렇게 자리잡은 물집은 시간이 지나 일주일에서 보름사이에 딱지가 되는데 일반적으로는 딱지가 떨어지고 일시적으로만 색이 변합니다. 하지만 대상포진이 심한 경우에는 피부의 변색이 오래가는걸 볼 수 있습니다. 또 다른 증상으로는 대상포진의 바이러스가 눈으로 전이됫을 경우에 눈이 충혈되면서 눈꺼풀이 부어 오를수 있으며 통증을 유발합니다. 심하면 녹내장이나 각막염 등을 일으켜 시력을 떨어뜨릴 수 있습니다.

이러한 결과를 초래하는 대상포진이 발생한 경우에 빠른 시일내에 가까운 전문의에게 진료 받고 처방받지 아니하면 심하면 시력을 잃을 수도 있습니다. 여기서 주의해야할 부분은 코 옆에 대상포진이 발생하면 각막까지 침범을 했을수도 있으니 신속한 조치가 필요합니다. 발진이 발생하였을경우 척추를 중심으로 일어나는 경우와 발진이 몸의 한쪽에 치우쳐 있을 경우에는 대상포진일 확률이 매우 높습니다. 또한 , 과거에 수두를 앓았던 경험이 있고 수두처럼 물집이 생긴 경우에는 확실 하다고 생각하셔야 합니다. 더욱이 노인인 경우에는 젊은 연령층에 비해 확진 확률의 수치는 더욱더 높아지는게 사실입니다.

노인의 경우에는 면역력이 낮아져 있기때문에 의심되는 증상이 발견된 경우에는 내원하셔서 검사를 꼭 받으셔야 2차 피해를 막을 수 있습니다. 병원 방문의 사례를 보면 발진은 없는 상태였지만 가끔 간질간질한 느낌이 몸의 한쪽으로 치우쳐 있었 고 몸이 타는 듯한 느낌과 따끔따끔한 통증이 있어서 내원했습니다. 그러나  몸에 발진을 찾을 수가 없었고 발진이 없는 경우라면 대상포진이 아닌 다른 질병과도 증상이 겹치는 부분이 많기 때문에 구분하기는 어렵다고 전문의가 말했습니다.

이런 경우에 의심되는 환부의 조직검사를 별도로 해야하며 조직검사 후에는 다른 질환인지 대상포진인지를 명확히 알 수 있습니다. 가장 중요한 점은 병이 의심이 될 경우에는 가까운 담당 전문의를 찾아가 더 큰 피해를 낳지 않도록 검사를 받는 것입니다.

대상포진이 의심되는 분들은 증상 확인 하셔서 가까운 병원에가서 진료가 꼭 필요합니다.

손톱 물어뜯는 버릇

버릇이라고 느끼지도 못했던 손톱 물어뜯는 버릇. 어린 시절부터 계속 해오던게 습관처럼 하고 있는 지금.머리 속으로 생각을 하고 나서 손톱을 물어뜯는게 아니라서 무의식중에 나도 모르게... 하지 말아야지 하면서도 몇십 년 동안 지속된 버릇을 한순간에 바꾸기는 힘이듭니다. 왜 이런 행동을 하는 건지 이유와 대책을 알아보도록 하겠습니다.

과연 손톱을 물어뜯는 행동은 여러 사람들이 나쁘다고 하는데 어떻게 나쁠까요

첫번째로는, 바이러스로 인한 여러가지 질병이나 감기에 걸릴 확률이 높아지게 됩니다.

손톱을 물어 뜯는다라고 하면 씻고 나서 물어뜯는것 보다는 일상생활이나 사회생활 도중에 씻지 않은 손톱을 물어뜯는 것이기 때문입니다. 그러므로 손에 피부병이 있을 경우에는 그 피부병이 몸 전체로 퍼질 수 있는 가능성이 커진다는 것입니다.

두번째로는, 손톱 자체에도 생김새의 변형이 일어날 수 있습니다.

손톱은 손톱의 안쪽부분인 하얀 반달 모양의 부분과 그 아래의 살에서 만들어지게 됩니다. 그런데 손톱을 물어 뜯는 과정에서 상처로 인해서 피부염이나 다른 감염이 생길 경우에는 이상한 형태의 손톱이 만들어 질 수 있습니다. 더 얇게 자란다던지 울퉁불퉁하게 자란다던지 등의 문제가 생길 수 있다고 합니다.

세번째로는, 치아의 변형이나 애나멜의 손상을 줄 수 있습니다.

사람들은 생각합니다. 손톱에는 영향을 줄수 있어도 치아는 단단하니까 별 문제가 안될꺼라고 말합니다.하지만 어린시절 치아의 형태가 자리 잡히기 전이라면 충분히 구강구조의 변화를 야기 시킬 수 있습니다.더군다나 입안에 상처가 있을시에는 세균이 침투해 염증을 유발할 수 있습니다.

이렇듯 손톱을 물어뜯는 버릇은 안좋은 영향을 많이 유발할 수 있어서 고쳐야 하는데 이 나쁜 버릇을 어떻게 하면 고칠 수 있을 것인가 생각 할 것입니다.

대부분의 이런 버릇을 가진 사람이라면 심신이 평온할때보다는 불안하거나 긴장하거나 집중하거나 등의 상황이 있을때 그것을 해소하거나 집중하려고 손톱을 물어 뜯는 행동을 보인다고 합니다. 그래서 사람들의 버릇이나 행동 패턴에 대해서 연구하는 사람들은 이렇게 말한다. 손톱을 물어뜯는 행동의패턴을 생각해서 그런 행동을 할때마다 다른 것에 집중하도록 노력해야 한다는 것이다. 예를 들면 손톱을 물어뜯는 대신에 반지를 돌린다던지 목걸이는 만진다던지 팔찌를 돌린다던지 등의 다른 것들을 하는 연습을 조금씩 해나가야 한다고 말한다.

누구나 습관이나 버릇은 쉽게 고치기는 어렵습니다. 하지만 노력을 한다면 뭐든지 할 수 있다고 생각합니다. 급하게 하려고 하지 말고 한걸음씩 나아가 봅시다!

아이 둘의 아빠가 되었기 때문에 그리고 평소에 교육에 대해 관심이 많기도 해서 둘의 교육을 어떻게 시켜야 할 지에 대해서 고민을 해보게 되었다. 최근 지인중 한명이 유태인 교육을 외치고 다니고 있어서 그리고 친한 이스라엘에서 온 친구 한명이 설명해준 유태인 교육법에 대해 흥미가 생겨 더 자세히 알아 볼겸 여러 강의에 참석을 하게 되었다. 그중 하나인 지난 15일에 있었던 하부르타 교육이라는 프로그램에 참석한 내용을 포스팅 해보도록 하겠다. 

하부르타 교육은 최근 인터넷 기반 정보지식 기반 사회에서 요구하는 핵심역량인 4C와 꽤 연관이 있는 교육법이라는 판단이 되는데 이 4C는 비판적 사고력(Critical thinking), 창의성(Creativity), 의사소통 능력(Communication), 협업 능력(Collaboration) 이런 4가지 핵심 역량이 하부르타 교육 즉 유태인 교육법에서 어떻게 향상될 수 있는지에 대한 세미나였다. 본격적인 강의에 앞서 우리나라가 이런 4C를 교육하기에 얼마나 안 좋은 환경인지에 대해서 설명을 해주는 데 꽤나 내 경험과 비슷하여 공감이 되었다. 

최근 모 중학교에 고등학교에서 학생들에게 행복하냐는 질문에 대한 학생들의 응답 결과는 평가에 참여한 65개국 중 꼴등이고 교사를 대상으로 한 자아 효능감 또한 23개국 중 23위라는 수치가 나왔다고 한다. 왜 이렇게 우리 아이들과 어른들은 일과 공부에 있어서 행복해 하지 못할까? 혹시 이유가 주입식 교육에 있지는 않나라는 생각때문에 하부르타 교육법에 대해 좀 더 고심하게 되었다. 

강의를 들으면서 드는 생각은 학생들의 학업성취 의욕을 높여주기 위해서는 상위권 학생을 위한 개별 심화 문제를 얹어주거나, 수업 시간 중의 활동을 주는 방법을 사용하는 게 더 나을 수 있다는 것인데 이 부분이 바로 하부르타 교육과 밀접한 관련이 있다. 하부르타 교육의 핵심은 토론 이고 경험이다. 즉 자기가 알고 있다고 생각하는 부분을 명확하게 설명하여 상대방에게 전달하는 능력 그리고 자기가 잘 모르는 건 상대방을 통해 간접 학습하여 경험을 하는 방법이 그 핵심이라 하겠다. 

하부르타란 '짝을 지어 질문하고 대화하며 토론하고 논쟁하는 것'이라는 뜻으로 그런 과정을  거치며 친구 혹은 상대방을 직접 가르치고 배움을 얻는 방식이 바로 그것이라 할 수 있다. 유태인들은 이런 학습을 천년전 부터 하고 있었다니 왜 유태인들이 말을 잘하고 비지니스를 잘 하는지 조금은 이해가 되기도 한다. 

유태인들의 부모들은 아이가 학교에 다녀오면 '오늘은 선생님에게 어떤 질문을 했니?'라고 물어본다고 한다. 즉 들은 내용말고 얼마나 교감했는지에 대해 물어보는 건데 이것이 살아있는 교육, 그것이 하부르타 교육 이라고 할 수 있지 않나 싶다.