발바닥이 뜨거워요 혹시 발바닥열감

발바닥이 뜨거워요 (발바닥열감)

 

 

-여름철 건강을 위해서 혹은 몸매관리를 위해 운동을 시작하는 분들을 주변에서 많이 볼 수 있었는데요 평소 하지 않았던 운동을 갑작스럽게 시작하려고 하다 보니 운동 방법을 몰라 무리한 동작을 하시는 경우가 있어 이렇게 지나치게 운동을 하고 난 뒤 발바닥에 열감을 느끼고 발바닥이 뜨겁다고 호소하시는 분들이 종종 있습니다. 그래서 오늘은 족저근막염에 대해서 알아보려고 하는데요 족저근막염은 이렇게 발바닥에 열감이 느껴지는 이유 중 하나라고 합니다.

-족저근막염은 발바닥건염 이라고도 하는데요 발바닥의 근막을 무리하게 사용해서 발생하는 염증이라고 합니다. 이 염증으로 인해 발바닥이 뜨거워지는 느낌을 받을 수 있는데요 운동을 하지 않던 사람이 갑자기 장거리 마라톤이나 조깅 등 무리한 운동을 하거나 여성분들이 쿠션이 없는 하이힐을 착용하고 오래 걸어 다닐 때 발생하며 발바닥 뒤쪽에서 통증을 느낄 수 있다고 합니다. 이 염증은 아침에 자고 일어날 때와 앉아있다가 일어날 때 통증이 가장 심하게 느껴진다고 하며 서있을 경우 통증이 더 심해지고 앉아있으면 어느정도 괜찮아 진다고 합니다.

-이렇게 서있을 때만 통증이 심해지는 이유는 사람이 서있게 되면 발바닥 근막이 체중을 견디느라 스트레스를 받기 때문이라고 하는데요 운동뿐만 아니라 오래 서있어야 하는 직업상의 경우도 해당되는데 특히 딱딱한 신발 굽이 높은 신발을 신고 일생생활을 할 때 더 많이 발생하게 된다고 합니다.

 

 

이런 발바닥열감 증상의 경우 초기에 치료를 꾸준히 받는다면 100%의 완치율을 보인다고 하는데요 치료시기가 늦을 경우 합병증으로 만성적인 통증을 유발해 활동하는데 있어서 무리가 오고 통증으로 인한 자세 변화로 인해 무릎이 아프거나 허리나 골반이 틀어지는 등 2차 통증을 유발시킬 수 있다고 하네요

-이렇게 발바닥이 뜨거워요(발바닥열감) 라는 느낌을 받으신다면 발바닥을 손으로 누르게 되면 통증이 있기 때문에 금방 알 수 있다고 하는데요 반드시 초기에 치료해야 한다고 합니다. 평소 신발을 살 때도 쿠션이 들어있는 충격흡수용 신발을 구입하여 사용하시는 것이 좋고 발바닥 스트레칭을 자주 해주시는 게 좋다고 합니다. 그리고 무리한 동작이 많은 운동은 되도록 하지 않고 냉온교대찜질, 전기치료 등으로 염증을 완화 시킬 수 있다고 하네요 오늘은 이렇게 발바닥이 뜨거워요(발바닥열감)에 대해서 알아봤는데요 꼭 이런 증상 때문이 아니더라도 건강을 위해서 평소에 기본적인 스트레칭을 하는 습관을 들이시는 게 좋을 것 같습니다 그리고 몸에 이상이 있을 경우 절대 방치하지 마시고 꼭 치료하시길 바랍니다.